Selon les références, vous trouverez de nombreuses formules qui définissent votre « poids idéal ». Nous ne parlerons pas de poids idéal mais plutôt de poids de forme, c’est-à-dire un poids avec lequel vous vous sentez bien et surtout avec lequel vous pouvez effectuer une activité quotidienne sans ressentir de fatigue et sans être frustré en permanence.

La balance est un outil incontournable qui permet à chacun de constater ses variations de poids. Attention à la signification de ces changements : prendre ou perdre du POIDS, ce n’est pas forcément prendre ou perdre de la GRAISSE. Notre corps est constitué d’eau, de muscles, de graisses et aussi d’aliments qui « passent » dans notre tube digestif, et tous ces éléments peuvent intervenir sur la variation de poids. Savoir interpréter le résultat de la balance, sera un de nos objectifs.

La formule Scientifique est IMC = POIDS (en kg)/ TAILLE² (en m) Son résultat définit votre situation par rapport aux normes suivantes :

MAIGRE NORMAL SURPOIDS OBéSITE TYPE 1 OU MODéRéE OBéSITE TYPE 2 OU SéVèRE OBéSITE TYPE 3 OU MORBIDE < 20 20 - 25 25 - 30 30 - 35 35 - 40 > 40 Calculez votre indice de masse corporelle : Taille : (en mètre) , poids : (en kilogramme)   Calculer